据《罗马体育报》报说念，西班牙队为寰球杯决赛作念足准备体育集锦，养分师为全队制定了细巧的饮食决策。

西班牙球员在决赛前不行吃的食物

在开球前，西班牙球员不行吃含有生菜、黄瓜或洋葱的生。原因简约出于科学：这些食物消化技术更长，会拖慢养分接收，而在躯壳最需要快速补充能量的时候，赫然折柳适。

因此，球队更倾向于接纳容易接收的碳水化合物开头，幸免那些可能让胃部服务加剧、影响比赛推崇的食物。死字不啻这些。比赛前还会幸免油炸和裹粉食物，因为它们会拖慢消化；工业甜点和含有大都添加糖的食物也会被死字，这类食物会让血糖速即升高，随后又快速回落；和菜花等蔬菜也会被遁藏，因为它们可能激发腹胀和肠胃气体；乙醇则被皆备退却，因为它会对肌肉归援手比赛气象产生负面影响。

要是说有些食物会被摈斥在外，那么另一些便是西班牙国度队饮食中的实在主角。其中，红薯尤其卓越，它和白米饭一说念，被视为红雀军团饮食结构中的两大救助。两者都能提供易消化的碳水化合物，并带来符合高强度比赛的能量开释。养分团队的目标很简便：给球员提供灵验的“燃料”，既能撑执比赛推崇，又不会加多消化系统服务。沙拉在绽放员的浅薄饮食中仍然是健康食物，但在比赛前的几个小时里会暂时被放在一边。毕竟活着界杯决赛中，就连菜单的接纳也可能造成决定赢输的细节。